布団に体が張り付いているようで起きようと思っても体が重くて動かない目覚ましを止めるのも精いっぱいで朝は元気が出ない人が多いですねお仕事で疲れが溜まりすぎてしまった体が眠りを欲している証拠仕事の合間にお昼寝を15〜30分とることにより朝の気分が…

日常生活の中で怒ったり、笑ったり、泣いたりしますね表情を変えることで言葉が発せられコミュニケーションがとれるようになりますその都度、これらの感情や表情によって顔のさまざまな筋肉を動かします顔の表情を変化させ特定の筋肉を使っていくと、ある種…

お酒は「百薬の長」という言葉もあり、適量ならば体に良いと言われています良薬口に苦しではないお酒ですから、ついつい飲みすぎてしまうのが不意の落ち二日酔いには迎え酒がよいなどという話を聞きますが、そんなことはありません更にお酒を飲むことで神経…

裸足で過ごすと健康に良いといいますね科学的に実証されている本当のこと裸足で過ごし足つぼが刺激されると足の裏の神経が刺激され、脳が覚醒され、新陳代謝が良くなりますまた、裸足は指が自由になり本来の歩く時の足に近くなり靴下、靴でかかった精神的ス…

いつもご来店有難うございます今日は土曜日、一週間のお仕事お疲れ様でした最後の締めをしっかり頑張りましたか?お客様はいろんなことで悩みを抱えていらして下さいますすぐに疲れがたまりやすいという人、最近いろんなストレスを感じているという人、おしゃ…

眠れない、寝つきが悪い、寝た気がしない、眠りが浅い、熟睡できない不安やストレス等からの不眠や寝不足、睡眠不足でお悩みの方って多いですね朝早く目が覚めてしまって、そこから眠れないという不眠症は、うつ病の初期症状とも言われています見た感じ生真…

後頭部は首と肩の筋肉とつながっており、一方頭頂部は額の筋肉とつながっており、それぞれの緊張は首や肩、額へ繋がりますヘッドマッサージが、頭だけでなく、首や肩、額そして全身のリラクゼーションにつながる理由でもあります頭部には筋やツボが複数あり…