長時間座りっぱなしになっていませんか平日は8時間、残業時は12時間以上座りっぱなし長時間足を動かさずにいると血の流れが悪くなり太ももにある静脈が閉塞し浮腫みます積極的に水分補給して1時間に1度座席から離れ足を動かすようにしましょう朝の準備をしな…