2014-01-25から1日間の記事一覧
週末の寝だめはダメ！平日は残業が続き慢性的な睡眠不足という方も多いのでは週末になると昼近くまで眠ってしまう長く眠れば眠るほど疲れが取れるというものではありませんあまり長い時間寝てしまうと、睡眠のリズムが狂ってしまい、逆に疲労感が残ります健…
週末の寝だめはダメ！平日は残業が続き慢性的な睡眠不足という方も多いのでは週末になると昼近くまで眠ってしまう長く眠れば眠るほど疲れが取れるというものではありませんあまり長い時間寝てしまうと、睡眠のリズムが狂ってしまい、逆に疲労感が残ります健…
