「あー。疲れたー！！」疲れてなくても言ってる事がありませんか?「時間がないー！！」誰もが1度は言ったことはあるこの言葉実は口から出せば出すほど、本当に時間が無くなってしまうように感じてしまいますネガティブな口癖は自分の生活すらも変えてしまい…

心身の健康は、誰にとっても大切なこと上手にストレスを解消したいと仕事や家事で追われてうる人なら誰もが感じていることスポーツなどをしたくても時間もないし、急に激しい運動をするのもちょっと……という人も多いのでは？！そんな人のストレス解消法には…

朝起きてから、必ず飲むものってありますか？私は、紅茶とかスムージーとかを毎日飲んでます出かける前に飲むと目が覚めて落ち着きますよね(^0^;)暖かい布団から起き上がるのが辛い朝をスッキリ起きるには寝る前にカフェインをとってから寝るといいのだそう…

荻窪の楽園は年中無休です皆さんがゆっくりと寛いでくださるように、そしていつでもマッサージが受けられるよう通常通りPM13:00〜AM5:00まで営業します季節の変わり目で疲れが身体に蓄積される時期でもあります十分な睡眠や休息を配りつつ、血流を阻害してい…

てっきり寒くなりましたね冬に入ったことを感じます 寒いとどうしても肩が微妙に上がってしまい、ちょうど首をすくめるような姿勢になってしまいます肩が上がることは肩こりの原因特にデスクワークをしている方は、１日中パソコンを使うことが多いですねパソ…

暑い夏を何とか乗り越えて、やっと涼しい秋風が吹く頃に起こる体調不良今年の夏も異常気温が続きましたね真夏の暑さを越えて、次に待っているのが朝夕の温度差が大きくなる秋の季節風邪を引いたり倦怠感、頭痛、食欲減退、消化不良などが発生しやすい時期で…