スッキリ目覚めるためには寝る前に一工夫
朝起きてから、必ず飲むものってありますか？
私は、紅茶とかスムージーとかを毎日飲んでます
出かける前に飲むと目が覚めて落ち着きますよね(^0^;)
暖かい布団から起き上がるのが辛い朝をスッキリ起きるには寝る前にカフェインをとってから寝るといいのだそうです
カフェインを摂取してから寝ると寝れなくなる気がしますが、効果が出始めるのは温かいコーヒーなどを摂取をする場合は30分〜1時間
冷たいコーヒーなどでは、1〜3時間もかかると言われています
早起きしたいけどしっかり起きられるか不安という時は、起きる時間にあわせてカフェインをとることをお勧めします
できるだけ普段から早起きを心がけて、手段に頼らなくても大丈夫な体を作るのが一番です
「荻窪の楽園」リラクゼーションサロン
杉並区上荻1-4-7 流動ビル4F
TEL 03-3391-2250
皆さんがゆっくりと寛いでくださるように、そしていつでもマッサージが受けられるようにPM13:00〜AM5:00まで営業しています
全室が完全個室のため他のお客様と顔を見合わせることは一切ございません。
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