寒い日続くと筋肉が緊張しがち（≧∇≦）
寒い朝、目が覚めて体を起こそうと動かしたときに、肩に力が入っていたかのような大きなコリ、腰部の違和感や筋肉の硬さを感じたことはないでしょうか
寒い日が続くと筋肉も硬く緊張しがち
腰や首の調子の悪い人は、起床時も体が硬く感じることがあります
ゆっくり起き上がり、朝の身支度を行っているうちに筋肉の血行は改善され、感じていたコリや硬さは緩和されます
しかし、体の状態によっては、ゆっくり起き上がったものの、洗面所で腰をかがめたとたんに痛めてしまうこともあります
肩こりでも、「コリの部分がいつもより痛いなぁ。」と思っているうちに、徐々に痛みが増し頭の向きを変えようとすると、寝違えたように首が痛む
日中の活動の中で、体に負担をかけたり精神的な緊張が強かったり、ストレスを感じた時は睡眠中に体が緊張している証拠
日中の活動の中で体を酷使した場合や、内心では「つらいなぁ。」と思いながら過ごしていると、それらが過度なストレスとなり、眠っている間に体の筋肉を緊張させてしまいます
是非、荻窪の楽園ででゆったりとした豊潤な時間をお過ごし頂き、全身の血液循環を改善し明日への活力に繋げてください
「荻窪の楽園」リラクゼーションサロン
杉並区上荻1-4-7 流動ビル4F
TEL 03-3391-2250
皆さんがゆっくりと寛いでくださるように、そしていつでもマッサージが受けられるようにPM13:00〜AM5:00まで営業しています
全室が完全個室のため他のお客様と顔を見合わせることは一切ござ
いません。
また、「ogikubonorakuen」で検索してみてください。過去のメッセージをご覧頂けます(^^)
「荻窪の楽園」体験日誌
発する言葉で気持ちに変化
「あー。疲れたー！！」
疲れてなくても言ってる事がありませんか?
「時間がないー！！」
誰もが1度は言ったことはあるこの言葉
実は口から出せば出すほど、本当に時間が無くなってしまうように感じてしまいます
ネガティブな口癖は自分の生活すらも変えてしまい、その方向へと思考と行動が前進してしまいます
そうならないためにも日常的にポジティブな言葉を常に発して自分を律してあげることが大切なのかな
息抜きしたいなぁ、疲れたなと思ったら当店にいらしてください
お客様のツボを的確に刺激し、凝りや痛みを丁寧にほぐし疲れを取り除いて差し上げます
「荻窪の楽園」リラクゼーションサロン
杉並区上荻1-4-7 流動ビル4F
TEL 03-3391-2250
皆さんがゆっくりと寛いでくださるように、そしていつでもマッサージが受けられるようにPM13:00〜AM5:00まで営業しています
全室が完全個室のため他のお客様と顔を見合わせることは一切ござ
いません。
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「荻窪の楽園」体験日誌
週末の寝だめはダメ（≧∇≦）
週末の寝だめはダメ！
平日は残業が続き慢性的な睡眠不足という方も多いのでは
週末になると昼近くまで眠ってしまう
長く眠れば眠るほど疲れが取れるというものではありません
あまり長い時間寝てしまうと、睡眠のリズムが狂ってしまい、逆に疲労感が残ります
健康的にぐっすり熟睡できる習慣を身に付け日々の活力に変えてください
「荻窪の楽園」リラクゼーションサロン
杉並区上荻1-4-7 流動ビル4F
TEL 03-3391-2250
皆さんがゆっくりと寛いでくださるように、そしていつでもマッサージが受けられるようにPM13:00〜AM5:00まで営業しています
全室が完全個室のため他のお客様と顔を見合わせることは一切ござ
いません。
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「荻窪の楽園」体験日誌
自分でもできるリンパマッサージ( ´ ▽ ` )ﾉ
しっかり寝ても何だか疲れが取れない
肩こり・目の疲れ・足の疲れ・脳の疲れ・気疲れなど
疲れを明日に持ち越さないように取る方法が知りたい
そんな方のために自分でもできるリンパマッサージがあります
体内に流れるリンパ液は貯まった老廃物や毒素を運んでくれるので疲労回復に繋がります
基本リンパ液は心臓のほうに戻ささないといけなく、マッサージをするときは末端から心臓に向かって行います
寝る前に少し試して見るだけで疲れにくい体を作ることができます
それでも疲れが重い時は、当店サービスをご利用頂き次の日の活力へ繋げて下さい
「荻窪の楽園」リラクゼーションサロン
杉並区上荻1-4-7 流動ビル4F
TEL 03-3391-2250
皆さんがゆっくりと寛いでくださるように、そしていつでもマッサージが受けられるようにPM13:00〜AM5:00まで営業しています
全室が完全個室のため他のお客様と顔を見合わせることは一切ござ
いません。
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「荻窪の楽園」体験日誌
週の折り返し日はリラックスタイム*\(^o^)/*
週の折り返し日は、リラックスタイムに務めませんか?
一週間お勤めに専念すると、終盤に差し掛かるに連れて、どうして疲労が蓄積されます
疲労困憊にならずに一週間乗り切るためには、週の折り返し日にリラックスタイムを作った方が集中できます
多くの企業も「ノー残業デー」を作ったりしていますね
週の折り返し地点で疲労を回復し、体力・気力ともに充実しているはずですから軌道を維持し、週末に向けてトップギアをかける
荻窪の楽園で大事な日常を忘れじんわりと揉みほぐされる至福の時間を体験下さい
経験豊富なセラピストがお客様の疲れのツボを的確に刺激し、凝りや痛みを丁寧にほぐして差し上げます
「荻窪の楽園」リラクゼーションサロン
杉並区上荻1-4-7 流動ビル4F
TEL 03-3391-2250
皆さんがゆっくりと寛いでくださるように、そしていつでもマッサージが受けられるようにPM13:00〜AM5:00まで営業しています
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いません。
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「荻窪の楽園」体験日誌
食べると眠くなるのは本当の話(*^_^*)
食べると眠くなるのは本当の話
昼食の後眠くて仕事にならない
本来食べるとエネルギーを吸収するため元気になるはずです
食べると疲れるのは、肝臓が解毒したり、栄養になるものを取り分けたり、エネルギー変換したりして肝臓が疲労するから
エネルギーが不足していてお腹が空いてから食べると充実してきて眠くなくなます
お腹が空いていないのに食べると、その栄養を肝臓は無駄なものとして捨てるようです
時間に縛られるのではなく、自分の身体の自然に沿って食べることをお勧めします
「荻窪の楽園」リラクゼーションサロン
杉並区上荻1-4-7 流動ビル4F
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皆さんがゆっくりと寛いでくださるように、そしていつでもマッサージが受けられるようにPM13:00〜AM5:00まで営業しています
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「荻窪の楽園」体験日誌
頭痛に悩む方はいらしてください( ´ ▽ ` )ﾉ
肩こりから起こる頭痛は、放っておくと慢性化しやすくなります
時々頭が重いや締め付けられるように感じたら、頭頸部、背中などの筋肉の血行不良と過度に緊張している証拠
悩み事があり、気持ちが不安定になりがちだったり、緊張を強いられる環境で過ごしている場合は要注意
また、外と部屋の中で気温が違うと筋緊張を起こし頭痛や肩こり、首や背中の痛み手足の痛みに繋がります
息抜きしたいなぁ、疲れたなと思ったら当店にいらしてください
筋肉の緊張をやわらげると共に心身ともにリラックスさせて差し上げます
経験豊富なセラピストがお客様の凝りや痛みを丁寧にほぐして差し上げます
「荻窪の楽園」リラクゼーションサロン
杉並区上荻1-4-7 流動ビル4F
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皆さんがゆっくりと寛いでくださるように、そしていつでもマッサージが受けられるようにPM13:00〜AM5:00まで営業しています
全室が完全個室のため他のお客様と顔を見合わせることは一切ござ
いません。
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